El entrenamiento de la fuerza es fundamental en el desarrollo de los deportistas y sus programas de entrenamiento deben estar perfectamente estructurados en fases La periodizacin designa el tipo de fuerza ue se debe desarrollar en cada fase para garantizar ue se alcancen niveles mximos de potencia o resistencia muscularEsta nueva edicin de Periodizacin del entrenamiento deportivo nos ensea a realizar sesiones de entrenamiento periodizadas para conseguir picos de forma fsica en momentos ptimos mediante la manipulacin de las variables del entrenamiento de la fuerza a lo largo de seis fases de entrenamiento adaptacin anatmica hipertrofia fuerza maxima conversin en fuerza especfica mantenimiento y definicin y a integrarlas con el entrenamiento de los sistemas de energa y con estrategias de nutricinGracias a un anlisis en profundidad de los programas de estructuracin del entrenamiento de la fuerza segn las caractersticas fisiolgicas de cada deporte y las caractersticas del atleta tanto entrenadores como atletas y deportistas de 35 disciplinas podrn obtener los mejores resultadosAcompaado por multitud de calendarios de entrenamiento esta obra constituye el mejor planificador para mejorar la condicin fsica y obtener los mximos beneficios de las sesiones de entrenamiento propuestasTudor O Bompa PhD es profesor emrito de la Universidad de York y miembro de la Asociacin Olmpica Canadiense y del Consejo Superior de Deportes de Rumana Ha asesorado a entrenadores y atletas de todo el mundo y entre los deportistas ue ha entrenado se cuentan once medallistas olmpicos Su innovador sistema de entrenamiento ha recibido el reconocimiento de reputadas organizaciones deportivasCarlo A Buzzichelli es entrenador profesional y uno de los mejores expertos en entrenamiento de la fuerzaEl entrenamiento de la fuerza es fundamental en el desarrollo de los deportistas, y sus programas de entrenamiento deben estar perfectamente estructurados en fases. La periodización designa el tipo de fuerza que se debe desarrollar en cada fase para garantizar que se alcancen niveles máximos de potencia o resistencia muscular.
Esta nueva edición de Periodización del entrenamiento deportivo nos enseña a realizar sesiones de entrenamiento periodizadas para conseguir picos de forma física en momentos óptimos mediante la manipulación de las variables del entrenamiento de la fuerza a lo largo de seis fases de entrenamiento (adaptación anatómica, hipertrofia, fuerza maxima, conversión en fuerza especfica, mantenimiento y definición), y a integrarlas con el entrenamiento de los sistemas de energía y con estrategias de nutrición.
Gracias a un análisis en profundidad de los programas de estructuración del entrenamiento de la fuerza según las características fisiológicas de cada deporte y las características del atleta, tanto entrenadores como atletas y deportistas de 35 disciplinas podrán obtener los mejores resultados.
Acompañado por multitud de calendarios de entrenamiento, esta obra constituye el mejor planificador para mejorar la condición física y obtener los máximos beneficios de las sesiones de entrenamiento propuestas.
Tudor O. Bompa, PhD, es profesor emérito de la Universidad de York y miembro de la Asociación Olímpica Canadiense y del Consejo Superior de Deportes de Rumanía. Ha asesorado a entrenadores y atletas de todo el mundo, y entre los deportistas que ha entrenado se cuentan once medallistas olímpicos. Su innovador sistema de entrenamiento ha recibido el reconocimiento de reputadas organizaciones deportivas.
Carlo A. Buzzichelli es entrenador profesional y uno de los mejores expertos en entrenamiento de la fuerza.El entrenamiento de la fuerza es fundamental en el desarrollo de los deportistas, y sus programas de entrenamiento deben estar perfectamente estructurados en fases. La periodización designa el tipo de fuerza que se debe desarrollar en cada fase para garantizar que se alcancen niveles máximos de potencia o resistencia muscular.
Esta nueva edición de Periodización del entrenamiento deportivo nos enseña a realizar sesiones de entrenamiento periodizadas para conseguir picos de forma física en momentos óptimos mediante la manipulación de las variables del entrenamiento de la fuerza a lo largo de seis fases de entrenamiento (adaptación anatómica, hipertrofia, fuerza maxima, conversión en fuerza especfica, mantenimiento y definición), y a integrarlas con el entrenamiento de los sistemas de energía y con estrategias de nutrición.
Gracias a un análisis en profundidad de los programas de estructuración del entrenamiento de la fuerza según las características fisiológicas de cada deporte y las características del atleta, tanto entrenadores como atletas y deportistas de 35 disciplinas podrán obtener los mejores resultados.
Acompañado por multitud de calendarios de entrenamiento, esta obra constituye el mejor planificador para mejorar la condición física y obtener los máximos beneficios de las sesiones de entrenamiento propuestas.
Tudor O. Bompa, PhD, es profesor emérito de la Universidad de York y miembro de la Asociación Olímpica Canadiense y del Consejo Superior de Deportes de Rumanía. Ha asesorado a entrenadores y atletas de todo el mundo, y entre los deportistas que ha entrenado se cuentan once medallistas olímpicos. Su innovador sistema de entrenamiento ha recibido el reconocimiento de reputadas organizaciones deportivas.
Carlo A. Buzzichelli es entrenador profesional y uno de los mejores expertos en entrenamiento de la fuerza. Periodización del entrenamiento deportivo (Spanish Edition)
Libro muy completo y útil, lectura indispensable. Excelente libro introductorio a lo que es el entrenamiento de la fuerza y las bases de la programación dura te un perÃodo de entrenamiento Tudor O. Bompa Excelente articulo y 2 más , Kindle, Pasta blanda
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